Alimentos que deixam as unhas fortes
Procure alimentos que tenham biotina (gema cozida, grãos integrais, peixes), além de alimentos ricos em vitamina C (laranja, limão, morango, goiaba). Esses alimentos produzem queratina, que protege as unhas.
Dica
Evite alimentos industrializados, que possuem conservantes e corantes, como os salgadinhos. Frituras e gorduras também devem ser evitados.
Nenhum comentário:
Postar um comentário